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便秘
■脾气虚型
大便并不干硬，虽有便意，但排便困难，用力努挣则汗出气短，便后乏力，面白神疲，肢倦懒言，舌淡、苔白，脉弱。治宜补脾益气、润肠通便。
红薯大枣羹
【材料】红薯200克，大枣30克，蜂蜜适量。
【做法】将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升清水，用大火将红薯、大枣熬至黏稠状时加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成，每日1剂。
【功效】补中益气。
【注意事项】阴虚燥热之便秘者慎用。
土豆蜜膏
【材料】鲜土豆1000克，蜂蜜适量。
【做法】将鲜土豆洗净、去皮，用擦刮刀擦成细丝、捣烂，以洁净纱布绞汁；取土豆汁放在锅中，先以大火、后以小火煎熬浓缩至稠黏时同比例加入蜂蜜，再煎至稠黏如蜜时停火，冷却后装瓶备用。每次一汤匙，直接食用，每日2次，空腹食用。
【功效】适用于面色苍白、神疲乏力、少气懒言之便秘。
【注意事项】阴虚燥热之便秘者慎用。
■脾阴虚型
大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软，舌红、少苔，脉细数。治宜滋阴清热、润燥通便。
桑葚蜜膏
【材料】鲜桑葚1000克（或干品500克），蜂蜜300克。
【做法】鲜桑葚（或干品）洗净，加适量水煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液2次，合并煎液，再以小火煎熬浓缩，至较稠黏时加蜂蜜，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
【功效】适用于两颧红赤、头晕耳鸣、心烦少眠、潮热盗汗、腰膝酸软之便秘。
【注意事项】脾气虚、脾阳虚患者不宜食用；糖尿病患者不宜多食。
三仁糕
【材料】杏仁30克，芝麻仁60克，郁李仁30克，蜂蜜200克，面粉500克。
【做法】将杏仁、郁李仁去皮尖，将芝麻仁用小火焙干，共研为细末，然后混入面粉、蜂蜜，加适量水反复搅拌，成形后放入烤箱内加热烤熟即成，三餐皆可食。
【功效】润肠通便、润肺止咳。
【注意事项】腹胀、便溏等脾阳虚患者不宜食用；糖尿病患者不宜多食。
■脾阳虚型
大便干或不干、排出困难，小便清长，面色㿠白，四肢不温，腹中冷痛，或腰膝酸冷，舌淡、苔白，脉沉迟。治宜温补脾阳、润肠通便。
锁蓉羊肉粥
【材料】肉苁蓉15克，锁阳5克，羊肉60克，大米100克，盐、葱花各适量。
【做法】先将肉苁蓉、锁阳加适量清水煎煮30～45分钟，去渣取汁，再加入米及羊肉煮粥，最后加入盐、葱花调味。
【功效】适用于脾肾阳虚之便秘，症见畏寒肢冷、腰膝酸软、大便干结等。
【注意事项】阴虚燥热之便秘者慎用。
苁蓉韭菜炒虾仁
【材料】虾仁250克，肉苁蓉30克，鲜韭菜100克，花生油30克，盐2克，味精、料酒各适量。
【做法】将肉苁蓉用料酒洗净、切片，将韭菜洗净、切成寸段；锅内加入花生油烧热，放入肉苁蓉片、韭菜、虾仁翻炒，出锅前加入盐、味精炒匀即成。
【功效】适用于脾阳虚之便秘。
【注意事项】阴虚燥热之便秘者慎用。
带下
■脾气虚型带下色白或淡黄，质黏稠、无臭气，如涕如唾，绵绵不断，面色白或萎黄，精神疲倦，食欲缺乏或有便溏，舌质淡、苔薄白或腻，脉缓弱。治宜健脾益气、升阳除湿。
芡实粥
【材料】芡实米30克，核桃肉15克（打碎），大枣5个（去核），粳米30克，白糖适量。
【做法】先加适量水煮芡实米、粳米，半熟时加入核桃肉、大枣，煮烂成粥，出锅前加入白糖，早餐食之。
【功效】适用于脾气虚之带下。
【注意事项】阴虚燥热或湿热者慎用。
薏米茯苓山药粥
【材料】薏苡仁（薏米）60克，茯苓（研粉）20克，山药30克，粳米100克，大枣8枚，红糖适量。
【做法】将上述食材共加水煮成粥，出锅前加适量红糖调味。每日1次，连用7～10天。
【功效】适用于脾气虚之带下。
【注意事项】阴虚燥热或湿热者慎用。
■脾阳虚型带下量多、清稀如水、绵绵不断，腰腿酸软，精神萎靡，伴小腹发冷、发胀或隐隐作痛，面色㿠白、身体乏力、手足不温，或大便溏稀，两足浮肿，舌苔薄白滑润、舌质淡红，脉迟缓细。治宜温阳补脾。核桃瘦肉汤
【材料】猪瘦肉500克，核桃肉60克，莲子肉、芡实各30克，大枣5枚。
【做法】将猪瘦肉、核桃肉、莲子肉、芡实、大枣分别洗净后放入锅中，加水大火煮沸后用小火煲3小时即成。
【功效】补益脾肾、收敛止带。
【注意事项】阴虚燥热之带下者慎用。
羊肉羹
【材料】羊肉丝50～100克，胡萝卜片适量，草果、陈皮、高良姜、荜茇、胡椒各3克，葱白10厘米，盐、白面各适量。
【做法】先将草果、陈皮、高良姜、荜茇、胡椒用纱布包扎，与羊肉丝、胡萝卜同煮，熬成汤汁；在汤之内加入葱、盐，再加入面粉，做羹剂食之。
【功效】温补脾肾、收敛止带。
【注意事项】阴虚燥热之带下者慎用。
■脾阴虚型
带下黄白或黄赤、质黏稠、有臭味、量多，小腹胀痛或有热感，或阴道瘙痒，并伴有口苦、恶心欲吐、饮食不香，小便黄热，舌苔黄腻、质红，脉滑数。治宜养阴清热、利湿止带。
金针菜百合炒肉
【材料】金针菜60克，百合30克，猪瘦肉100克，盐、糖、酱油、生粉、味精各适量。
【做法】将猪瘦肉洗净切片，加入盐、糖、酱油、生粉、味精拌匀，腌制10分钟备用；将金针菜、百合用沸水浸泡10分钟后捞出洗净；起油锅，下金针菜、百合和适量盐炒匀，再加入猪肉炒熟即成。
【功效】养阴清热、利湿止带。
【注意事项】阳虚导致的带下清稀如水者慎用。
白果冬瓜子饮
【材料】白果10个，冬瓜子30克，莲子肉15克，胡椒3克，白糖适量。
【做法】将上述食材用水熬煮后去渣，加入白糖调匀即成。每日服用2~3次，每次一小杯。
【功效】养阴清热、利湿止带。
【注意事项】阳虚导致的带下清稀如水者慎用。
声明：本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
