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什么是糜烂性胃炎？
糜烂性胃炎是胃黏膜受到损伤，出现“破皮”一样的炎症。它不像胃溃疡那么深，但也会让人难受——反酸、胀气、隐隐作痛，甚至可能引发胃出血。现代人饮食不规律、压力大、乱吃药，很容易让胃黏膜“受伤”，如果不及时调理，可能演变成更严重的胃病。
哪些习惯最伤胃？
乱吃止痛药：阿司匹林、布洛芬等药物会刺激胃黏膜，长期吃可能引发胃炎。
饮食不忌口：辛辣、油炸、过酸的食物，以及酒精、咖啡，都会让胃黏膜“雪上加霜”。
压力大、熬夜：情绪紧张会影响胃酸分泌，导致胃黏膜防御力下降。
幽门螺杆菌感染：共用餐具、不洁饮食可能感染这种细菌，它是胃炎的重要“元凶”。
胃不舒服，该怎么办？
如果经常胃痛、反酸、没胃口，建议：
✔ 做个胃镜：最直接的方式，能看清胃黏膜的损伤程度。
✔ 查幽门螺杆菌：吹口气或验血就能测，阳性的话需要吃药杀菌。
✔ 调整饮食：少吃刺激性食物，吃饭细嚼慢咽，避免饿太久或暴饮暴食。
✔ 合理用药：医生常开的抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）能帮助修复胃黏膜。
养胃是个长期工程
胃病“三分治，七分养”，除了吃药，更要改变生活习惯：
