50岁是慢性胃炎的高发期，该如何注意？

近几年大家的生活节奏越来越快，隔三差五就下馆子，甚至很多人家里的厨房常年不开火。虽然下馆子、叫外卖很方便，但时间久了，我们的肠胃可是真的受不了，什么幽门螺杆菌感染、胃溃疡、慢性胃炎，都会接踵而至。

慢性胃炎是由多种原因引起的慢性胃黏膜的炎性病变，主要表现为上腹饱胀感，吃饭后比较明显，常有嗳气、恶心等症状，也有饭后上腹部隐痛，疼痛，伴有恶心或呕吐，长此下去逐渐出现饮食不振，消瘦和营养不良，有时也可出现腹泻、腹胀等症状。病久了会出现贫血，头晕，乏力，有一种力不从心的感觉。

随着生活节奏加快。慢性胃炎的现象在我们生活中越来越普遍。研究发现，50岁以上的人群里，有一半以上的人是慢性胃炎患者，其发病率位居各种胃病之首。

今天，我就来跟大家聊聊慢性胃炎如何治疗。

1、一般治疗

胃病三分治、七分养。平时应忌辛辣刺激的食物，少喝酒，不喝烈性白酒，不空腹饮酒，不抽烟，少喝浓茶、咖啡。避免过饱过饥，做到饮食定时定量。如果要服用对胃有刺激的药物，如水杨酸盐类药、皮质激素、消炎痛等，最好放在饭后吃。

2、抑酸治疗

抑酸治疗适用于胃酸过多，有胃黏膜糜烂或以上腹部烧灼感、反酸、上腹痛等症状的患者。用药可选择奥美拉唑、雷尼替丁或兰索拉唑。

3、胃粘膜保护治疗

代表药物有硫糖铝或铝碳酸镁咀嚼片，这类药物虽然无法治愈溃疡，但能中和胃酸、起效快，能快速缓解疼痛、恶心等症状。

4、促胃肠动力药治疗

代表药物有多潘立酮、中药肠胃动力四磨汤，能够改善明显的上腹部的饱胀感，食欲不振，腹胀，胃肠蠕动减慢。

　　不良的生活习惯会引发哪些症状呢？当这些症状出现，说明你的肠胃已经不堪重负了，正在向我们发出预警。比如说我们常见的症状：口臭、便秘、腹泻、肠胃炎等等。

那我们平时的饮食需要注意些什么呢？

　　并不是只要吃一些清淡的饮食就是养生，这是一个误区，如果长期保持清淡饮食，会使肠道内有益菌体丧失活力，就好比一直军队长期自由散漫不锻炼，当有战事发生，军队就会如一盘散沙毫无战斗力可言。

　　应该合理地进行膳食搭配，有道是；早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。最标准的就是三菜一汤。两荤一素，再加一碗汤，定时定量，不要今天11点吃午饭，明天12点吃后台又变成13点吃，饮食一定要规律，还有就是经常吃一些水果。

1、 不要吃不容易消化的食物

2、 不要吃过期、变质、发芽、发霉的食物

3、 不要吃过于油腻的食物

4、 不要冷热混着吃，上一秒还在吃火锅，下一秒就吃雪糕。

5、 不要吃过于辛辣的食物

6、 不要甜辣混着吃

7、 不要过量饮酒

至于辣椒到底能不能吃呢？

　　对于川俞湘的朋友来说，不让吃辣椒那不是要命吗。吃辣椒对肠胃伤害很大？其实不是，实际上适当的食用一些辣椒可以锻炼我们的肠胃功能，提升肠胃蠕动，有助消化的功效。

　　另外，要适当的锻炼身体，多运动，人体的自愈功能还是比较强大的，运动可以提高身体新陈代谢，从而增强免疫力，许多有毒的物质会随着我们的汗液排出体外。

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